Semalam saya mc

Huhu...akhirnya mc jugak...dapatlaa rehat kejap..kejap jer sebab pagi semalam lepas bekfes dapatlaa g kedai sambungkan rantai kaki yang putus pastu anta seluar kat kedai aunty cina untuk betulkan zip..hehe...

pastu g azzahra, jumpa doktor khairiah yang baik hati dan sempoiiii..thanks doc 4 da mc and advise..dapatlaa difflam lozenges..siap pesan xmo ubat byk2 bukan makan pon..

pastu g melantak abc...ubat yang paling berkesan untuk orang demam yang sakit tekak...siap ader aiskrim lagi kat ats tue..
then malam lak, ekin kater nak blanjer sebab dapat bonus...sushi lar..ape lagi..lantak benda yg dah beratur depan mata...dan yang tinggal hanyalah chopstick yang tercacak n teh percuma yang dah kena refill beberapa kali...dan pagi ni padan muka aku sebab sakit tekak ader lagi tetapi ku gagahkan jua g keje sebab ader meeting....huwaaa!!!! n aku rindu nak mengepost gambo kat blog...katernyer!!!!

Akhirnya habis jugak

drama spa q 2 yang setia menjadi peneman ku setiap petang lepas balik keje...huh!!!

Best!!!Best!!!

Finally, Melissa balik ngn mama die yang dah besarkan die dari kecik lagi, yg menyusu ngn mama dier.so maknanya, melissa n dafi adik beradik satu bapak n lain mak. scene paling sedih semalam ialah bila melissa tengak ibu (datin sofiera a.k.a leha) kat penjara. nak meleleh gak laaa air mata tgk..klu laa saye yg jadi polis kat belakang tu mesti dah meranung2 tengok 2 beranak tue..leha kena tangkap polis sebab terlibat dalam kes bunuh si syah(duda norell) n kes pelacuran. nasib baik x mekap tebal kat penjara tue

norell lak rasanya ganti sofiera bukak modelling agency p x tau ape kesudahannya. duk sebok ngn citer kasut tinggi dier..

dafi lak..oh dafi...ensem sunggoh ko semalam...walaupon ko ensem p ko tetap jantan yang lembek macam bubur cair..tak tau laa last dier ngn tania atau tak..si julia lak ngandungkan anak dafi, teresak2 kat kampong...x tau kesudahan

marlia lak baik balik ngn zeffroul sebab.....marlia tidak menghabiskan ayat itew...

n qistina, last2 kawen gak ngn anak ikan koi dier tue sebab amy (nama kat umah) dah x keruan..kawen dah macam mat salleh lak..mak amy tu lak kejap pakai tudung kejap pakai selendang..tidak laaa saya faham kenapa begitu

masa scene qistina kawen tu lak marlia nak bersalin...aduhhh patutnya ini senario yang berlaku pada wanita umur 20-an tetapi citer nie berlaku pada umo 40-an..ape laa gaknyer 2 beradik 2 buat ms umo 20-an dulu...sungguh jua ku x mengerti

apakah akan ada lagi spa q 3...??eryana, norell, anak marlia laki ke pompuan, julia, anak dafi, tania ngn dafi...????

walaupon tanpa rela aku akan tetap menantap spa q dan ingin tahu apa yang berlaku hatta spa q 7 sekalipon sebab menonton tv adalah aktiviti aku selepas balik keje...

Laryngitis ku kembali

Macam sadis jer bunyi...malam td nak tido pon x best...sakit tekak kembali..menyebabkan saya x dapat nak main netball semalam..x pasal tiso macam ibu2 dalam pantang ngn sweater n socks..huhu..

Mak, orang demam..sekali mak kata tue laa kawin cecepat ade gak orang nak tgk2 kan...huhu...

Mak, kata2mu menyebabkan tekakku bertambah sakit...

Have u sign up?

I just did. Sign up for earth hour on 28 Mac 200p where I'll switching off my light for on hour from 2030-2130...part of my contribution to reduce global warming...

What subject did I teach

Yesterday, during the closing ceremony of Clinical Instructor Workshop in my college, one of the CI asked me what subject did I teach..

Well then I start to recalled what are the subjects have I teach..let me list

Group 8: Reproductive system
Group 10B: Basic Nursing Subject (PPN 1)
Group 10B again: Medical Nursing
Group 9: Hematological Nursing
Group 7: Endocrine Nursing (currently)

Waiting list
Group 10: Cardiovascular + GIT

Conclusion:
No matter how many subject I teach I will ensure that I deliver my lecture effectively and most important is I make the students understand the topic and able to pass the exam in vision to produce safe and quality nurses for the nation..huhu...dahsyatnya semangat

Either I'm a good worker or I just take any subject given by my superior...no no no!! I'm not that type coz I know how I work and I should give a pat on my shoulder for my hardwork...Lets chilll

Iklan!!!!!

I'm in love with this...

Recently...I can't remember since when but I just luv the smell from secret garden. It's started with the shampoo which I bought few months ago. No doubt to mention that I using dove + moisturizer for my precious hair (I think this is the only super duper suitable for my hair) but at the same time I'll buy extra 2 or 3 shampoo coz I juz love the smell of my hair after the hair wash..to my Ribena, u are the luckiest person if u take me as ur wife..ahaks!!!

So two days ago I went to Guardian and I found the powder talc and shower bath of secret garden with reasonable price (as per picture above, neglect the kitkat advertisement at the back). It cost me RM 11.90 for two. Can't wait to go home and shower...

And this morning, I had big shower + hair wash (practice for mandi wajib...:)) with secret garden..and now u can guess how do I smell right now...

The hair still wet being covered with my tudung...but the smell juz revitalize me from being sleepy due to early morning Friday rain..

Confessions of a shopaholic

Untuk cuti 3 hari saya telah berjaya melakukan terapi yang sungguh menenangkan..bukan spa, bukan facial, massage, golf etc p p shopping..

Berarak bersalawat sungguh2, cukup 3 hari..dari mines x puas ati sambung lak esoknyer g brickfield, then jalan pudu, x puas ati lagi cr pulak sampai ke jalan TAR. Dahsyat...

Untuk hari2 santai tu saya berjaya mendapatkan
- tote bag jimmy choo dari kak zalina
- subang gatal x 2 (teringin nak pakai :p)
- belt beso kaler putih
- tops kaler merah

Sanggup redah jammed + hujan kat pasar pudu..lalu celah2 kedai b*b!...sampai uwek2..baju lokos kena hujan boleh kering balik..dahsyat x dahsyat

Ni seme pasal malam kaki longgar laa nie ngn tema red glitters. Pastu sesajer wat bolly dance..nervous nie nak tunggu malam..jenuh cari hip scarves sampai ke sudah x jumpe..last2 gelang kaki ngn gelang tangan jer yg bleh nak wat keceng2...

P/S: dah lama x update blog, bengang ngn selkom kat area umah yang ader konek-sion problem.

I found this

Manage stress.

Stress increases your risk of heart attack and stroke, dampens your immune system and can trigger or aggravate skin problems. It also increases stomach acid production and slows digestion.

Because stress is unavoidable for most people, the key is to learn to handle it effectively — a task that's made easier by a nutritious diet, adequate rest, regular exercise and healthy ways to relax. If you have trouble relaxing, consider taking up meditation or studying yoga or tai chi. These disciplines can help focus your mind, calm your anxieties and reduce physical tension. In addition, therapeutic massage may loosen taut muscles and calm frazzled nerves.

Everyone ever experience stress. It is the matter how we manage it. Since the episode of epigastric pain associated with rebound tenderness last weekend, I think I have acute gastritis. Sound very familiar right but I don't want to suffer it throughout my life. Looking at the the risk factor, none of them appropriate but stress is the most possible one.

The scariest part is when the article from mayoclinic said it can dampen my immune system, slow the digestion. Which mean it can impair my mission to reduce body weight. Then, let's look at how the prevent and control the symptom:

• Practice good eating habits. Just as important as what you eat is the manner in which you eat. Eat moderate proportions, eat at regular times and relax while you eat. I'll try this sepecially the relax part!!!!
  

• Maintain a healthy weight. Digestive problems can occur no matter what your weight. But heartburn, bloating and constipation tend to be more common in people who are overweight. Maintaining a healthy weight can often help prevent or reduce these symptoms. Not that I'm not aware but I'm trying to..
  

• Get plenty of exercise. Aerobic exercise that increases your breathing and heart rate also stimulates the activity of intestinal muscles, helping to move food waste through your intestines more quickly. It's best to aim for at least 30 minutes of aerobic activity every day. Check with your doctor before you begin an exercise program.
  

• Manage stress.

Aku yang blur atau gambar...???

Document completed and application in proces..berdebar-debarnya...

Perasaan skang nie: Tak sabar, bukan x sabar nak study p x sabar nak tau dapat ke tak...!!! Kena tanya diri sendiri balik, betul ke dah ready nak jadik student balik...huhu

Hari nie mood saya agak baik

kerana pepagi lagi saya dah bangun siapkan breakfast...panaskan ajer n tinggal nak sapu2 telur yang dah dilenyek2 and letak mayonis ke atas roti gardenia kegemaran saya....

lebih nya plak bawak g ofis sebab kat ofis ader ramai lagi pemakan2 profesional..sampai ofis mak mah lak bawak pulut kunng, rendang, nasik impit n kuah kacang...thanksgiving laaa kononnya sebab baru dapat bonos n saya melantak lagi tanpa memikirkan kesan sampingannya...murah rezeki mak mah...

mood saya agak baik sebab semalam saya telah melantunkan memoir jiewa kereng saya...pastu baca balik cam poyo lak rasa...

cuaca pagi nie menyebabkan saya malas nak semakkan otak ngn perkara remeh...meh masuk klas...jalani terapi relaksasi n katakan pada diri sendiri..saya memang suka kerja saya....:((

Memoir jiwa kering

adoiiii..ujan lak malam nie.menggebu2 mata p xnak tido. tengok lak one tree hill citer org nak kawin...sunyi jiwa mak..huhu...

mak bosan laa ngn hidup mak.hari2 wat keje rutin. bangun, g keje, wat keje, balik g jogging or g lepak ngan kengkawan. malam tengok tv bergantung pada hari n story...meh mak nak wat jadual hidup mak

klu hari keje
6300-7000: Bangun, solat
8000-5300: G keje...berkhidmat untuk agama, nusa bangsa
6000-7000: Hang out ngn kawan, makan, jogging, senam
9000 tengok tv(ugly betty, desperate housewife, csi, house, raja lawak pon ble), iron baju.pk esok lak nak pakai baju aper sambil baca buku

kalu hari cuti lak
6300: bangun untuk solat pastu tido balik
8000: bangun n bersenam klu x sambung lagi tido
1000: klu mata leh tido sambung lagi, bergantung pada status gaster lak.Bila gaster dah keluarkan HCL kena bangun untuk lengkapkan digestion process
1200: tengok tv, keluar ngn ucu (ni sorang jer laaa kawan saya). Mlawat kawasan: alamanda, seremban, kl, (bergantung pulak pada status wallet) sambil menggembirakan peniaga shopping kompleks
9000: balik prepare untuk keje esok lak...

bosannya hidup saya..persoalannya bila rutin ini akan berubah???

saya nak jadual saya
0600: bangun, solat berjemaah, prepare breakfast
8000-0600: keje.tolong dier carik rezeki so that saye x perlu mintak duit dier untuk beli compact powder, lipstick
0700-0900: masak, kemas umah, makan malam, solat berjemaah
1000: gosok baju saya n dier

weken lak:
saya x perlu risau nak buat apa sebab saya selalu percaya bahawa berdua lagi baik tapi siapa dier tue, bila dier nak datang melengkapkan hidup saya...

Open letter to my CEO

Kepada CEO saya yang baik hati,

Pertama sekali saya ingin mengucapkan terima kasih infiniti atas suntikan bonus dan increment yang baru saya dapat baru2 ini. Saya rasa sungguh terharu atas penghargaan tersebut. Saya rasa x sesia saya berkhidmat dengan penuh taat setia (walaupun kengkadang saye ngular gak...*-*). Saya harap dengan saguhati tersebut akan meningkatkan lagi semangat saya untuk bekerja bersungguh2 dan secara tidak langsung menutup cerita2 n gosip yang saya akan berhenti keje dan keje ngan company lain..hehehehe

Dengan saguhati itu juga maka dapatlah saya recover atas kesugulan saya baru2 ini kerana telah mencium bontot nissan sentra jiran saya yang @#$%^&. Kemalangan tersebut telah menyebabkan saya hilang mood untuk blogging seterusnya saya mengalami depresi tahap ringan. Walaubagaimanapun, saya bersyukur kucing siam saya tetap maintain hensem, tanpa sebarang cacat cela pon...I lebiu bebeh...

Terima kaseh juga atas sokongan dari kawan2, pengikut2 setia yang sentiasa sedia membantu awek cantek yang dalam kesusahan dengan memberi cadangan n x kurang gak idea nak menjahanamkan..Tetapi saya faham, memang menjadi lumrah awek cantek, bila ditimpa kesusahan maka berebut2laaa mamat yang akan menolong..huahuahua...

Hari ini mood saya baik sket, mood nak memblog dah kembali sebab saya baru balik menjalani terapi kat taman equine..x sangka dah lari jauh pon bleh jumpa gak kroni..che as pon tengah sebok nak cari baju untuk malam kaki longgar 10hb nie...red gelites taw (dah pektis lom tarian tue as..??)..yang penting mesti geli..dan saya sempat rembat satu seluar untuk aktiviti berjogging bagi menggantikan seluar yang koyak dek kena belasah ngn budak masa lawan netball dulu...n sport bra.....hahahaa..(shud i mention diz..???)

gamba??tunggu laa bila mak dah menggayakannya nanti..p seluar jer taw..yang satu lagi tue hazab....

owh lupe lak nak bgtau, mlm tadi saya xle tidur nyenyak sebab sakit perut...sib bek kol ucu yang tengah nite duty kat nci, nak tny physician oncall die leh pecaya x..klu x mesti perut mak dah kena belah masa nie...n saya leh gak tahan sakit setelah megamalkan deep breathing exercise, imaginary technique, relaxation therapy, last2 leh gak saya tidur balik..tahan taw tanpa sebagai analgesic...

bila jumpe doktor mesti doktor akan tulih camni

c/o pain at the epigastric area, rate at 8.
cramping and colicky in nature.
rebound tenderness present at the epigastric and mc burney's point.
no diarrhea, had nausea but no vomitting

p saya rasa mebi gastritis p saya x penah ader hx gastritis sebelum nie. makan ok jer..even i did not skip my dinner yesterday...or mebi appendix memang tengah inflammed. Boleh x kiter observe jer dulu....berdebar2nyer..

sekarang sakit lagi x?? sakit p bleh tahan klu x takkan sampai ke equine tadi...

have a nice day.